الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع التمارين وكمية الصحة. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا القدرات، في حالة يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع تحسين مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى استكشاف، حارق اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي إذا كنت التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في العديد دراسات اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن أن مفيدة كبديل إجراء لـ القلق اضطرابات، ومع ذلك عدد من الباحثين اطلب إضافي منسوخ اختبارات علمية قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). في نطاقك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تنصح أن بعض العقل واللياقة البدنية الإجراءات، بما في ذلك اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أظهر أن هذه الممارسات قد تفعل إضافي لتعزيز مكونات المرضى' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من 구리출장샵 سيكونون مرنين وكذلك في جيد جدًا النموذج حقًا ينبغي 안산출장샵 ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحليل يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في عدد من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.